你是腰痛人群吗？缓解腰椎疼痛推荐两种运动
白领人员因为长期的伏案工作，不是对着电脑就是伏案写字，腰椎承受了很多的压力。此外也常常因为工作繁忙而忽视了运...
2015-08-19 17:39:12
男人主动健身能保健康 每周运动3次是最佳养生方法
其实想运动无处不能运动，一个小动作就能让你受益无限，化被动为主动。比如一根绳子随时就能锻炼，吸烟对肺部影响较...
2015-08-19 17:38:51
Baby孙俪韩彩英健身有术 瑜伽3招给妳明星身材
瑜伽是一项风靡全球的健身运动，无论是小市民还是大明星无一例外的都喜欢瑜伽。孙俪、韩彩英……这些明星都喜欢选择...
2015-08-19 17:37:41
平板支撑：腰椎不好或高血压慎做
63岁的孙阿姨退休后非常注意锻炼，每天早上都会和伙伴们一起到广场上跳舞。最近平板支撑很火，她和伙伴们也想尝试一...
2015-08-19 17:37:41
还在为水桶腰烦恼？ 快来看瘦腰运动超全攻略
腰身若恰到好处，即使胸部不够丰满，臀不够翘，在视觉上仍然可以给人曲线玲珑的美感，反之就会显得粗笨。90 60 90...
2015-08-19 17:36:48
动感单车和跑步机 哪个减肥效果好
动感单车和跑步机都是健身“菜鸟”们到健身房后最先锻炼的两个项目，也是“老鸟”们保持运动状态的基本训练。对于以...
2015-08-19 17:36:27
举重能拯救中年男人的“低骨量”
根据发表在《骨》杂志的研究显示，某些运动可以帮助预防骨质疏松症，促进骨骼生长。营养学和运动生理学营养学的副教...
2015-08-19 17:35:47
力量运动减肥过量会伤害膝关节
不少了追求减肥效果，误以为进行高强度的运动会快速瘦身。目前上班族中流行的减肥法有跳郑多燕减肥操、到健身房用跑...
2015-08-19 17:34:22
鱼鳞别丢弃!鱼鳞的营养功效与作用
科学上发现其实鱼鳞含有很丰富的营养，不仅可以补充我们人体所需的微量元素，还有很好的美容、减肥的效果。下面小编...
2015-08-19 17:33:41
秋来夏未走身体湿气重 9款药膳祛湿利水
漫长夏季身体长时间处于空调房中，而且时刻不离冰镇饮料、冰淇淋等解暑之物，“冰不离手”的生活都容易使人的脾胃受...
2015-08-19 17:32:57
多吃不发胖5大秘诀 全天饮食减肥食谱
多吃也不会胖的人肠胃功能较好。为了提高肠胃功能，吃饭的时候一定要和热饮或汤。这样就能温暖肠胃，促进消化，排出...
2015-08-19 17:32:17
这些食物空腹吃易得胃结石 胃结石饮食禁忌
胃石是因进食某种物质后在胃内形成的石性团块状物。形状多为圆形或椭圆形，大小不一，小的如乒乓球，大者似婴孩头。
2015-08-19 17:30:54
女人气虚变胖易疲倦 3招助你调理气虚
气虚，是不少女性都会存在的健康问题，往往会致使自己的气色变差。可是，也有不少的女性并不知道自己是否存在气虚问...
2015-08-19 17:31:15
这些食物空腹吃易得胃结石 胃结石饮食禁忌
胃石是因进食某种物质后在胃内形成的石性团块状物。形状多为圆形或椭圆形，大小不一，小的如乒乓球，大者似婴孩头。
2015-08-19 17:30:38
心脏脆弱？6种天然“护心丹”让你每天舒心
如今市面上的心脏保健品越来越多，质量好坏参杂让人难以分辨。预防心脏病、养护心脏是很多人都关心的话题。今天39饮...
2015-08-19 17:26:48
立秋养生系列之咖喱茭白 除热祛湿还美容
立秋，从时间上看，就是过了上半年，下半年开始啦。因此，立秋饮食非常重要，立秋吃好了，后面秋分时节的清补润肺才...
2015-08-19 17:29:50
你属于虚不受补吗？该如何进补
所谓虚不受补，通俗来说就是指气血虚弱的人，稍为吃一点补品，就容易出现上火的表现。
2015-08-19 17:29:13
茶or果汁 这些“水”喝对方式才健康
蜂蜜最好用 40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用，特别是在炎热的夏天，用冷开水冲蜂蜜饮用，能消暑解热。用热水冲...
2015-08-19 17:28:49
口腔专家提醒：4种意想不到的口臭食物
酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲...
2015-08-19 17:28:15
水煮胡萝卜！7种食物治疗喉咙痛有奇效
香蕉的口感软糯，可以更好地呵护您的喉咙。尤其当您喉咙痛时，吃香蕉是相对来说比较容易下咽的。此外，香蕉中含有丰...
2015-08-19 17:27:49
百合润肺黑提补肾！10种“超级果蔬”养五脏
肝脏排毒需要多种维生素的帮助，青苹果中含有较多维生素C和纤维素，能促使铅、砷、苯等有害物质排出体外。青瓜中含有...
2015-08-19 17:27:16
无糖食品随意吃！这些误区让糖尿病患者很“受伤”
糖尿病患者在日常饮食生活中应该注意什么呢?我们经常听到的一些“黄金准则”，比如无糖食品可以随意吃、得了糖尿病就...
2015-08-19 17:24:18
食物也是“双刃剑” 这些食物千万别吃错
人们常说：“感冒了赶紧喝一碗姜汤。”那么，将姜汤真的对所有的感冒都奏效吗?感冒可分为风寒和风热两种类型。风寒型...
2015-08-19 17:26:21
常坐办公室背痛腰痛手也痛？9种食物缓解慢性疼痛
全谷物食品中含有丰富的膳食纤维，如果你的胃是比较健康的，吃吃全谷物食品可以缓解身体的慢性疼痛。全谷物是镁的良...
2015-08-19 17:25:24
吃蔬菜的5个误区 巧吃蔬菜不变老
蔬菜在我们的日常生活中随处可见，是日常饮食中必不可少的食物之一，可以给人体提供多种必须的维生素和矿物质。但是...
2015-08-19 17:24:45
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市场星报、安徽财经网(www ahcaijing com)、掌中安徽讯(记者 江锐) 邓琳琳退役后，安徽体操又一个全国冠军出炉!...[详细]
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