秋季运动必知的7个注意事项
秋季天气宜人，没有夏天炎热做运动感觉会舒服多了。但是你的身体跟你感受不一样，秋季代谢减缓，并且关节、韧带也不...
2015-10-15 17:16:40
去健身一定要带护肤产品
就算去健身也不能对护肤掉以轻心，健身前和健身后都有必做的护肤功课，你可绝对不能偷懒，那么去健身时到底要照顾到...
2015-10-15 17:16:22
秋季也要忙减肥 3款秋季应季排毒美颜食谱
秋天是干燥的季节，吃东西特别容易干燥上火，体内积聚毒素。少吃容易上火的食物，生津润体的食物才是最好的选择，下...
2015-10-15 17:16:06
腰围和寿命有关 专家教你7个习惯减腰围
很多人以为，和西方人相比，中国的胖人并不算多。但上海交通大学发表的研究显示，目前中国人肥胖增长的速度已经全球...
2015-10-15 17:15:38
睡前10分钟瑜伽 瘦身治失眠
秋季天气凉快，天气燥，白天时候人们容易犯困，但是到了晚上因为凉气来袭，有人却难以入眠。这时候不防做做睡前瑜伽...
2015-10-15 17:15:21
适合男上班族的健身计划
健身并不需要你腾出额外时间，也不一定非得在健身房这样的固定场所才能进行。只要你有心，即便只有短短“两分钟”也...
2015-10-15 17:14:57
马甲线怎么练？超火的7分钟腹肌马甲线训练
下面一套动作来自美国，在网络上流传甚广。锻炼包括9个动作，每个动作持续做45秒，休息15秒，整套动作下来做7分左右...
2015-10-15 17:14:39
选对减肥方法事半功倍 不同血型减肥法各不同
有的人减肥好像很容易，坚持运动就能轻松减肥;有的人无论怎样运动，减肥效果好像都不怎么明显，这是怎么回事呢?这很...
2015-10-15 17:14:15
夜间瘦身操 让你节后迅速瘦回来
每逢佳节胖三斤，经过一个国庆长假，不少人发现自己又胖了三斤!如果放纵下去，这个冬天就会胖得见不得人了。但是上班...
2015-10-15 17:13:46
锻炼忌突击 周末狠练不可取
不少人的健身方式与英国52 岁女子斯蒂芬妮·戈德斯通的相似。这位身为两个孩子母亲的企业负责人工作日实在太忙，连...
2015-10-15 17:13:17
懒人如何减肥最有效？ 最适合办公室OL4个动作
有什么适合懒人的减肥方法吗?毛巾是家家都会用的必备生活用品，也可以利用起来，跟肥肉“大作战”。今天小编要教大家...
2015-10-15 17:12:56
为什么天冷容易发胖？怎么吃可以减肥？
不是说热胀冷缩么?为什么寒流一来，身材却像个热气球一样膨胀起来?奋战一个夏天甩掉的那些赘肉，转眼就被冷风吹回来...
2015-10-15 17:12:40
让你的驼背直起来
坐姿不正、年纪增长都会引起驼背，不仅影响美观，还经常导致腰背痛等，甚至床稍微硬点都无法入睡。为此，日本“NAVE...
2015-10-15 17:12:16
一张图看懂慢跑的正确方法
如今，越来越多的人选择慢跑，但是你真的跑对了吗?近日，台湾《康健》杂志以图片的形式，介绍了慢跑的正确姿势，赶紧...
2015-10-15 17:08:58
错误吃枸杞功效全无 枸杞子怎么泡水喝
中医讲枸杞子有滋补肝肾， 明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。枸杞子的现代分...
2015-10-15 17:08:27
黄褐斑如何来护理？防黄褐斑从“吃”开始
情绪的变化是会影响到人体的荷尔蒙分泌的，黄褐斑的患者常见的情绪变化主要有易怒、抑郁、神经衰弱等，情绪对黄褐斑...
2015-10-15 17:08:03
薄荷茶能缓解口臭，4种茶的保健功效各异
茶的品种不同，保健功效也各异。英国《每日邮报》最新载文，刊出英国营养专家尼玛& 8226;萨维德斯总结出的“四种茶...
2015-10-15 17:07:29
薄荷茶能缓解口臭，4种茶的保健功效各异
茶的品种不同，保健功效也各异。英国《每日邮报》最新载文，刊出英国营养专家尼玛& 8226;萨维德斯总结出的“四种茶...
2015-10-15 17:07:29
香蕉的颜色决定功效，青皮香蕉能减肥
皮肤不好想美容的人，推荐吃表皮已黄透的香蕉，这种颜色的香蕉已成熟，含有更多的维生素B2和维生素B6，对于防治皮肤...
2015-10-15 17:07:06
水果也要“呼吸”，这些水果急着冷藏烂得快
水果也会进行“蒸散作用”，即水分逐渐从果皮表面“蒸发”而去。一般而言，水果的水分约占80%～90%，因此“蒸散作用...
2015-10-15 17:06:50
秋天的柿子是天然醒酒药，一种吃法更养人
柿子更是“天然的醒酒药”，古时就被用作防醉和消除宿醉的有效食品。柿子中的有机酸和鞣酸能促进消化，加速酒精分解...
2015-10-15 17:06:26
常吃花生能长寿，但4类人吃是“火上浇油”
专家指出，花生味甘性平，营养丰富，具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低胆固醇，预防和...
2015-10-15 17:06:11
黑糖检出疑似致癌物 远离致癌物遵循五原则
动物实验表明，丙烯酰胺具有潜在的神经毒性、遗传毒性和致癌性。不过，目前人类中的研究尚未确认丙烯酰胺的摄入量、...
2015-10-15 17:05:49
秋高气爽吃火锅 教您四招享口福不上火
秋高气爽，很多人喜欢吃火锅，虽然驱寒但也容易上火。作为一个资深吃货，当然研究过火锅怎么吃更好啦。下面就与大家...
2015-10-15 17:05:28
你会喝汤吗？喝汤12个误区不养生反伤身
秋季多喝汤可以补充水分、滋阴润燥，是不少人日常饮食养生的重要选择。喝汤是一种养生的好习惯，但是想要喝得健康，...
2015-10-15 17:04:53
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