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吃芝麻酱补钙要适量

2022-11-02 10:03:52 来源:《中国家庭报》   编辑:杨蕊   

从营养学角度看,100克芝麻酱中含有1170毫克的钙,钙含量要明显高于牛奶、豆腐等。但是芝麻酱的热量和脂肪含量非常高,而过多摄入脂肪和热量,会引起高脂血症、肥胖症等疾病发生。正常情况下,成人每天食用芝麻酱不能超过10克。

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