研究证实，在放学后参加体育运动、上音乐课或与朋友社交的孩子，比在这些时间盯着屏幕的孩子更快乐、更健康。研究显示，与放学后不运动的孩子相比，经常运动的孩子乐观的可能性要高出15%，对生活感到快乐和满意的可能性要高出14%，能够控制自己情绪的可能性要高出10%。
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