据阿根廷媒体日前报道，有研究表明，饭后散步可以降低血糖水平和罹患2型糖尿病的风险。报道称，专家指出，最佳做法是在用完餐60到90分钟之后散步，因为此时血糖水平通常会达到峰值，并让肌肉从中吸收“燃料”。应该将散步15分钟设定为目标，但即使是2到5分钟的“迷你散步”也能带来一定好处。爱尔兰利默里克大学的研究人员比较了坐、站和走动对心脏健康指标(如胰岛素和血糖水平等)的影响。他们发现，饭后散步对调节血糖水平效果显著。
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