美国最新研究显示，午睡时间超过44.4分钟，次数超2次的要尤为注意。年纪大了，尤其是70岁以上的老人，每天打两三次盹，一次五六分钟很常见。老年人的脑功能逐步退化，容易疲劳犯困，适当打盹可以补充夜间睡眠不足，对身体有一定益处。但美国哈佛医学院近日研究提醒，午睡时间过长、次数过多，会导致心力衰竭。
研究人员表示，由于晨间、午间小睡的时间和次数直接影响老人心衰的产生，未来研究需要更加注重寻找提高夜晚睡眠质量的方法，从而帮助老人减少因白天打盹而增加患心衰的风险。
据《生命时报》
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