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爱长痘痘的人该怎么吃？

2020-07-10 14:48:22 来源：生命时报编辑：刘珍

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①戒掉所有的高糖食物。②减少白米、白面的比例，把一半以上主食换成全谷杂粮。③少吃红肉。④多吃绿叶菜和其他蔬菜。⑤避免有不良反应的食材，如部分人对鸡蛋或牛奶有反应，吃了易长痘痘。⑥远离辣、咸，少喝酒。⑦不要乱吃蜂王浆等补品。

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