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胆固醇高,如何吃肉

2022-06-22 10:11:17 来源:健康咨询报   编辑:田双   
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胆固醇高的人吃肉要掌握以下两个原则:1.选择高蛋白、低脂肪的肉类,少吃猪脑、动物内脏和肥肉,多吃瘦肉;2.吃肉时搭配高膳食纤维食物,如粗粮、豆制品、新鲜蔬菜等,对降低胆固醇、促进肠胃蠕动有帮助。

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