《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出：“幼儿阶段是儿童身体发育和技能发展极为迅速的时期。要利用多种活动发展幼儿身体平衡和动作协调能力。”
为促进幼儿身心健康，助力每位幼儿拥有健康的体魄、坚强的意志品质和热爱体育的精神，为入小学做好准备。我们开展了以“跳绳”为主题的系列游戏活动。
跳绳好处多
跳绳是一项运动项目，它有哪些好处呢?经过小朋友们的讨论,我们发现了跳绳的许多益处!
“跳绳可以长高!”
“跳绳对身体器官都很好!”
“跳绳可以变苗条!”
“跳绳可以长肌肉!”
“跳绳可以让我交到很多朋友。”
“冬天跳绳可以让自己不那么冷。”
知道了跳绳的好处，小朋友们对跳绳更加有兴趣了，决定下一次户外活动就跳绳。
教师思考
幼儿对跳绳的兴趣，是一个绝佳的教育契机。通过集体讨论表征“跳绳的好处”，我们倾听幼儿的想法并及时梳理，激发幼儿对进一步体验跳绳的兴趣。
跳绳初体验
户外场地上，小朋友们信心满满，但初次接触跳绳，他们发现想要尝试连贯地跳绳真是不简单，各种烦恼随之而来。
于是我们聚焦遇到的问题，尝试一一解决。
1、绳子长短不合适
我的绳子太长了;我的绳子太长了;我的绳子甩不到地上;我要跳很高才能跳过去，脚都跳疼了;绳子需要调节一下长短;这个竹节可以去掉或加上;我们这种也可以直接打结。
我们一起来调整一下吧!
大家都来尝试调节自己的绳子，单脚踩在绳上，再拉直胸口处比一比长度，适合自己的跳绳就调整好啦!
绳子都调节到适合自己的长度了，大家又迫不及待地跳了起来……
2、不会跳
通过户外活动中幼儿跳绳的表现以及日常活动中的师幼、幼幼谈话，我们发现小朋友们的跳绳水平差异明显。有几个小朋友一分钟可以跳几十个，有的会跳但不能连续跳，大部分小朋友完全不会。
老师把问题抛给幼儿，让他们自己想想有什么办法帮助不会跳绳的小朋友。大家开动脑筋，想到了很多解决问题的办法。
我们可以努力练习，学跳绳。
会跳的小朋友可以去教不会的。
老师也可以教我们。
有一本关于跳绳的图书，我们可以看看书里是怎么说的。
绘本帮忙——《跳绳并不难》
《跳绳并不难》这本书用图画的形式介绍了跳绳的步骤和技巧，老师幼共读绘本后，幼儿知道了跳绳分为几个步骤——先握绳，再摇臂，轻轻跳。这些 “小锦囊” 可以随时为小朋友们提供帮助。
老师做示范
户外活动和集体健康活动中，老师也参与了跳绳活动，老师边向幼儿讲解动作要领，边双脚并齐一连串跳了很多个，老师的榜样激发了小朋友们跳绳的愿望。
及时记录——进步“看得见”
每次跳绳结束回到班级，小朋友们都会进行跳绳记录。
“我今天终于能连续跳一次了!”
“我今天跳了 5 个!”
“我比昨天多跳了 2 个!”
用这样的记录跳绳个数，在 “数字变化” 中收获自信。
教师思考
《指南》指出，幼儿学习的核心在于激发探究兴趣与发展解决问题的能力。在初次跳绳后，我们组织幼儿共同讨论遇到的问题、思考原因，并尝试用自己想出的方法去解决。这一过程将个体经验凝聚为集体智慧，让幼儿在主动探究中持续感受跳绳的乐趣。
怎样跳得更好
孩子们的跳绳运动如火如荼进行着，但在此过程中耳边总会有这样的声音：
“老师，我跳不好。”
“老师，我的绳子总是卡住!”
“老师，怎样才能连续跳啊?”……
针对这些问题，小朋友们进行了激烈的讨论，在老师和已经学会跳绳的小朋友身上总结出了很多办法和技巧，最后还整理出了跳绳小儿歌呢!
“准备好合适的衣服和鞋子，把头发扎好!”
“跳绳的时候要站直，不能歪歪扭扭的，这样身体就不会往前趴了。”
“把绳子从身后向前摇，来回摇成一个圆圈。”
“刚开始的时候不要太快。”
“先摇绳一次，跳一下。跳过去后后，停顿，再重新开始。”
“能跳过去一个以后再尝试跳过一下后不停顿，立刻准备第二下。”
小绳子，手中拿，
双脚并拢站直啦!
手肘贴紧小身，手腕轻轻摇起来!
从后往前划个圈，一二三四别着急。
绳子来，跳一跳，
绳子过，脚抬高。
摇一下，跳一下，
连续跳，不停下。
跳绳真有趣，快来一起玩!
小朋友们就这样在不断尝试和失败中吸取经验教训，逐渐掌握跳绳技巧。
教师思考
基于幼儿对跳绳的浓厚兴趣，我们支持幼儿自主探索。孩子们从“发现问题”到“尝试解决”，他们自由选择单人探索、同伴互学、师幼共学等不同方式。在此过程中，幼儿不仅保持着强烈的探索欲望，更在点滴进步里亲身感受着运动带来的成功与喜悦。
花样玩绳
经过反复练习，简单的单人跳绳已经不能满足小朋友们的活动兴趣，他们开始自由探索和创造跳绳的多种玩法。
教师思考
幼儿的跳绳能力经历了从不会到会、从单一到连续、再从基础到花样的递进式发展。在此过程中，他们对跳绳的兴趣持续转化为探索的动力，通过亲身体验与自主解决问题，不断解锁“绳”秘之旅，深刻体验到这项运动带来的快乐。
家园共育
家长在家如何引导幼儿拥有健康的体魄呢?
树立榜样，营造氛围：家长自己动起来，周末带孩子去公园跑步、踢球、骑车，让运动成为愉快的亲子时光。减少静态活动，共同约定减少看电视、玩平板的时间，用运动游戏来替代。
利用生活，融合渗透：鼓励孩子自己上下楼梯、帮忙做力所能及的家务(如摆放餐具、收拾玩具);距离合适的情况下，上学放学路上可以尝试步行一段，边走边观察自然。
均衡营养，规律作息：重视孩子营养的全面摄入，搭配营养均衡的食物，注重荤素搭配;调整孩子的睡眠时间，培养孩子早睡早起的习惯和有规律地生活。
保证时间，养成习惯：建议每天家庭体育锻炼时间累计达到1小时以上，可以分段进行。周末安排一次较长时间的户外活动，如爬山、逛公园、去游乐场等。
跳绳带给孩子们的不仅是看得见的欢乐，还有在跳绳中获得的自主性、自我认知、身体运动、语言表达能力等方面的发展，同时也收获了敢于面对困难的勇气与毅力。一根跳绳跃动操场，串起童年的美好时光。跳绳的故事还在继续，我们将持续探索关于“跳绳”的更多新发现!(张晨曦)
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