曼陀罗时光里，与压力温柔相拥——合肥市七里塘小学开展六年级心理团辅活动

为帮助六年级学生缓解学业与成长带来的压力，引导他们以积极心态面对挑战，合肥市七里塘小学近期为六年级学生精心策划了“曼陀罗时光，与压力温柔和解”主题心理团辅活动，让孩子们在色彩与创作中释放情绪、滋养心灵。

活动伊始，心理老师以温暖亲切的语气开启话题，鼓励同学们勇敢分享近期的压力与烦恼。“担心成绩达不到预期”“每天的作业太多，没有时间做自己喜欢的事”“和同学相处时偶尔会有小矛盾，心里很纠结”……同学们卸下顾虑，纷纷举手倾诉内心的困扰，在坦诚的交流中，大家发现彼此有着相似的烦恼，孤独感渐渐消散，归属感悄然滋生。

分享环节结束后，心理老师为每位同学分发了曼陀罗画纸与彩色画笔，详细讲解了曼陀罗绘画的规则：无需追求画技完美，不必刻意构思图案，只需跟随内心的感受，用色彩和线条自由填充画面，将当下的情绪通过画笔传递到画纸上。同学们认真聆听，随后便投入到专属的创作时光中。教室里瞬间安静下来，只听见画笔在纸上轻轻滑动的沙沙声。有的同学选择明亮的暖色调，勾勒出充满活力的图案;有的同学用柔和的冷色调，描绘出宁静舒缓的画面;还有的同学大胆搭配撞色，在构图中释放内心的复杂情绪。每一幅作品都承载着孩子们独特的心境，成为情绪的“可视化表达”。

绘画结束后，多位同学主动走上讲台，分享自己的作品与创作感受。同学们在分享中互相倾听、彼此鼓励，心理老师也适时给予肯定与引导，让大家在交流中进一步梳理情绪，学会接纳压力。

此次“曼陀罗时光”心理团辅活动，为六年级学生提供了一个释放压力、表达自我的安全空间，帮助他们在艺术创作中学会与压力温柔相处。一直以来，合肥市七里塘小学始终高度重视学生心理健康教育，通过常态化开展心理团辅、设立心理辅导室、举办心理健康讲座等多种形式，为学生搭建心理健康成长平台，呵护每一位学生的心灵健康，助力他们以阳光心态面对学习与生活，在成长道路上稳步前行。(秦嵘嵘/文 李丹桂/图)