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立秋养生正当时 全民健身促健康

2025-08-08 00:20:07 来源:   编辑:曹凌   

为贯彻落实全民健身国家战略,传承弘扬传统养生文化,切实帮助辖区居民掌握节气养生知识、养成健康生活方式,立秋来临之际,由星海新时代文明实践站主办,星海社区妇联、润生社工协办的“立秋养生正当时 全民健身促健康”主题健身活动在铜冠花园悦邻广场开展。

传统功法展魅力 健康操动焕活力

活动伊始,经开医院的医生带领参与者进行健身气功八段锦热身,大家跟着医生的指导,一招一式认真练习,在舒缓的动作中感受传统养生的魅力。不少初次接触的居民边学边记,不时向医生请教动作细节。随后,经开医院的医生带领大家做起了养身手指健康操,通过一系列简单而有效的动作,帮助居民提高手部灵活性、促进血液循环。老人们笑着说:“这操简单实用,回家看电视时也能做,真是太实用啦!”

西瓜“扫雷”显身手 互动竞技乐不停

手指操结束后,最受期待的“西瓜扫雷”趣味赛拉开帷幕。工作人员早已将切好的16份鲜红西瓜摆放整齐,每一份都藏着数量不等的西瓜籽。“预备——开始!”随着口令响起,参与者们手持小勺,小心翼翼地挑出籽儿,有的凝神专注逐个排查,有的手法娴熟快速清理,围观居民不时为他们加油鼓劲,广场上笑声、欢呼声此起彼伏。最终,居民王阿姨以1分20秒的成绩拔得头筹,接过工作人员递来的奖品养生锤,开心地说:“这不仅是对刚才手指操的检验,还练了耐心,太有意义了!”

便民服务送到家 健康知识入人心

活动现场还同步开设了“养生课堂”咨询台,营养师结合立秋节气特点,讲解“润燥养阴”“早睡早起”等养生要点,并推荐了适合秋季的食谱。健康义诊区前,医生们为居民测量血压、解答慢性病护理疑问。网格员在民生政策宣传台为老人们发放了老年人权益保障、医保报销等宣传册,志愿者耐心讲解政策细节,让居民在参与活动的同时,收获实用知识与贴心服务。星海社居委未来将继续结合传统节气与居民需求,开展更多惠民活动,让健康理念融入日常生活,让社区温情浸润千家万户。

(胡婉秋)

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