宿州应用技术学校走进新河初级中学开展中考心理辅导讲座

5月29日，一场别开生面的“释放压力，赋能中考”主题心理辅导讲座在宿州市埇桥区朱仙庄镇新河初级中学报告厅举行。本次讲座由宿州应用技术学校心理咨询兼职教师杨柳主讲，为新河初级中学九年级全体师生带来了一场心理减压的“及时雨”。

讲座伊始，杨柳老师以“压力气球”破冰游戏开场，瞬间点燃了现场气氛。学生们在老师的引导下，通过趣味十足的肢体动作，将紧张情绪尽情释放。随着欢声笑语不断响起，原本略显压抑的氛围一扫而空，为后续内容的开展奠定了轻松愉快的基调。

在互动环节后，杨柳老师围绕“直面杂念”“专注当下”“积极心理暗示”三大实践环节展开深入讲解。在“直面杂念”环节，杨老师引导学生正视内心担忧，鼓励大家将焦虑写下来，帮助学生认清压力来源;“专注当下”环节，通过专注力训练，教会学生排除干扰、沉浸学习;“积极心理暗示”环节，带领学生大声说出自我激励话语，用正向语言重塑信心。

通过科学的方法指导与丰富的趣味互动，学生们在轻松的氛围中掌握了即时减压的实用技巧。此次讲座不仅为初三学子提供了科学应对考前压力的有效策略，更帮助他们调整备考心态，以积极乐观的姿态迎接中考挑战。

活动结束后，师生们纷纷表示收获颇丰。此次心理辅导讲座为学生注入“心”能量，助力他们在中考冲刺阶段轻装上阵，向着梦想全力进发。(王焱)