绩溪县实验小学开展 “和情绪交朋友” 心理健康教育知识讲座

为了帮助一年级小朋友正确认识情绪，学会管理和调节情绪，促进心理健康发展，5月16日下午，绩溪县实验小学邀请了桂枝小学心理健康教师、国家心理三级咨询师章芸珊老师，为一年级的小朋友们带来了一场别开生面的 “和情绪交朋友” 心理健康教育知识讲座。

讲座伊始，章老师通过抽幸运盒子的游戏形式，迅速抓住了小朋友们的注意力。小朋友们怀着期待的心情抽取盒子，在打开盒子的瞬间，不同的反应生动地展现出各种情绪，自然而然地引出了本次讲座的主题 ——情绪。随后，章老师形象的图片展示和简单易懂的讲解，让小朋友们直观地了解到快乐、悲伤、愤怒、害怕等常见情绪的表现。为了让小朋友们明白情绪会相互影响，章老师引入了有趣的“踢猫效应”。通过生动的故事讲述，小朋友们深刻理解了坏情绪会像多米诺骨牌一样传递，给周围人带来负面影响，从而意识到管理好自己情绪的重要性。

在互动环节，章老师精心设计了情景表演和看图说情绪等活动。小朋友们踊跃参与情景表演，用可爱的动作和表情生动演绎出不同情景下的情绪，台下的小朋友们也积极互动，准确说出表演所呈现的情绪。在看图说情绪环节，小朋友们仔细观察图片，快速而准确地识别出图片中人物的情绪，现场气氛热烈非凡。

讲座的最后，针对小朋友们在日常生活中可能遇到的不良情绪，章老师分享了丰富多样且简单易行的应对方法。比如，当感到生气时，可以尝试深呼吸，让自己平静下来;觉得难过时，不妨找家人或好朋友倾诉;要是害怕了，就给自己一个温暖的抱抱，给自己力量。小朋友们听得津津有味，还认真地跟着老师一起练习深呼吸等调节情绪的小技巧。

此次心理健康教育知识讲座，以充满趣味和互动性的方式，为绩溪县实验小学一年级的小朋友们打开了一扇认识情绪的大门，帮助他们在轻松愉快的氛围中初步掌握了与情绪友好相处的方法。相信这些知识和技巧会在小朋友们今后的学习和生活中发挥积极作用，让他们能够更加自信、快乐地成长。

(姜媛  胡秀 程雅宜  周声高)