培养“输出型”爱好让努力可视化

很多人可能都有一种疑惑：自己平日里明明也模仿别人早起、读书、跑步，却并没觉得自己因此成长。这其实是因为，我们太重视“输入”，而轻视了“输出”。想要达成外向成长，可以先培养一个“输出”型的爱好。

“输入”型的爱好，是指围绕自身展开的成长型活动，即“内向成长”，比如跑步、阅读等。而“输出”型的爱好，则是指一些围绕外界展开的，让你得以“外向成长”的活动。比如学习编程、制作视频等，这些让你保持“输出”的事情，可以让我们的学习、兴趣和成长变得可衡量、可积累，得到正面的反馈。 据央视新闻微信公众号

“闻着都感觉饱了”有科学依据

美食当前，有人却说“闻着都感觉饱了”?德国一研究所团队通过动物实验发现，一种新的神经细胞网络是造成这一现象的原因。这也揭示了嗅觉是如何影响进食行为，为肥胖症预防和治疗提供全新思路。

团队通过脑部扫描技术，在小鼠大脑中发现新的神经细胞。当小鼠闻到食物气味时，这些神经细胞被激活并产生饱腹感。

已有其他研究显示，饭前闻到某些特定气味可降低食欲，但超重人群在相同条件下却可能吃得更多。 据环球网