宿州创新健康推广：“三减三健”理念借火锅、行走与时装秀扎根社区

冬日宿州，暖意流淌，一场别开生面的健康公益活动正为城市注入鲜活能量。近日，“三减三健·皖美‘体’重”社会体育指导员“体重管理年”公益指导活动走进宿州埇桥区。活动紧扣“吃动平衡”核心，创新融合“三低小火锅”体验、科学行走指导及广场舞时装秀教学，以趣味互动与实用教学相结合的方式，将“减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼”的理念，深植于社区土壤。

活动现场，最具烟火气的“三低小火锅”体验环节引人驻足。“原来低油、低盐、低糖的火锅也能这么美味!”参与者围坐交流，在专业指导下学习食材的科学搭配，将抽象的“三减”原则转化为日常可操作的饮食方案。这种“沉浸式体验+现场讲解”的模式，让健康知识变得触手可及、生动可感，参与者纷纷表示要将所学带回社区，分享给更多邻里。

针对冬季运动特点，活动精心设置了“科学行走”公益指导。专业社会体育指导员现场示范，细致讲解行走的正确姿势、呼吸节奏与强度控制，帮助市民掌握这一低门槛、高适配的健身方式。“以前走路就是随意走走，没想到有这么多学问!”一位晨练点负责人感慨道。掌握科学方法，能让日常行走更安全、更有效，成为冬季维持健康体重、强健骨骼的便捷选择。

活动的影响力在十一月持续深化。一场融合时尚与健身的广场舞时装秀公益教学，将氛围推向高潮。教学不仅传授优美舞步，更融入科学健身理念，纠正常见动作误区，让中老年健身爱好者在展现风采的同时，兼顾运动安全与健康效益。这种创新形式极大地提升了活动的趣味性与参与度，使健康理念在愉悦的氛围中悄然传递。

本次活动精准聚焦社区健康传播的关键节点——各晨练点负责人与社会体育指导员。通过“体验+教学+延伸”的创新模式，他们率先成为“三减三健”理念的深度体验者和坚定实践者。未来，这些“健康使者”将化身社区健康火种，把科学的饮食搭配技巧、行走方法及健身知识带回日常活动场景，带动更广泛的市民群体践行健康生活方式。

宿州以此次创新活动为契机，正推动健康公益服务向多元化、生活化持续迈进，让“吃动平衡”真正融入市民日常生活，为建设健康宿州汇聚起深厚的民间基础与持久动力。