长寿时代来临，让晚年生活更有质量

中国人口与发展研究中心的预测显示，到2050年我国80岁以上老人数量将会翻两番，可能会达到1.47亿，也就是说我们中国现在已经进入了长寿时代。

第三届中国人口与发展论坛发布的《中国老年健康和家庭幸福影响因素跟踪调查》显示，百岁老人具备三个显著特征，一是心态平和，从来不为小事烦恼;第二个是膳食合理，保持了食品的多样性和均衡性;第三个是积极参与益智类活动，看书看报甚至还能上网冲浪。

这个数据对于促进老人长寿和提高晚年生活质量有很大的参考意义。老年人应该锤炼自己的心态，注意膳食合理，尤其是要让自己的晚年生活顺应时代的发展。这不只是新潮，更重要的意义在于丰富老年人的晚年生活，有效预防一些老年疾病的发生。

老年人的晚年生活有质量，离不开社会、家庭的广泛参与。“十四五”时期，我国将从轻度老龄化进入中度老龄化阶段，建设15分钟养老服务圈，健全居家、社区、机构相协调的照护服务体系，让老年人不离开自己熟悉的社区，就近享受用餐、短期照料等服务，丰富老人们的精神文化生活，就成为需要进一步做好的工作。

随着年龄不断增大，老年人对生活环境也会有更多要求，让身边的居住环境更能满足老年人的生活需要，就需要推动居家和社区适老化改造。近年来实施的老旧住宅自愿加装电梯工程，就有益于提高老年人的生活品质。

相较于年轻人，老年人对健康服务的需求不断增加。持续开展老年人失能失智预防干预试点，出台便利老年人就医举措，推动改善老年人就医体验，为老年人建立“一人一档”健康档案，提供家门口的健康服务，是老年人的现实需求。

在居家养老仍是我国主流养老方式的当下，家庭成员也应该重视老年人的情感，弘扬优秀的家风文化，从生活和心理上关心关爱老年人，让他们充分感受到老年生活的幸福，感受到子孙的温暖。