主要功效：补气、养阴、健脾、润肺、益肾
推荐人群：用于气阴不足导致体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、内热消渴等人群，亦可作为秋冬保健食疗。
材料：黄精10g、枸杞5g、红枣4粒、瘦肉100g、生姜适量(1~2人份)。
烹调方法：药材稍冲，瘦肉切块飞水，全部药食材放入炖盅，加水500~800ml，文火炖1~1.5小时，加食盐调味即可。
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