1.别为一时挫折而焦虑，活好每一天，才能活好这一生。2.大胆尝试，趁早行动，若干年后，你会感谢曾经努力的自己。3.从现在开始，给自己制订一些小目标，将所有难事，细分成一项项切实可行的小任务。4.试着转移注意力，培养简单的爱好，让自己重拾生活的信心。5.把行动交给现在，把结果交给时间。6.静下心，沉住气;不会就学，不懂就问。
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