1.从热爱的事情入手。想要养成自律的好习惯，可以先从自己喜欢的事情入手。2.细分目标。把大目标细分为具体的小目标，按照计划执行，久而久之就会越来越自律。3.降低自律做事的门槛。从一些微小的改变开始，量变达成质变，不知不觉你就坚持了很久。4.定期复盘总结。反思总结自律过程中的失误。5.不急于求成，把眼光放长远。只要每天保持一点进步，你终会变成更好的自己。
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