长时间使用耳机会损伤听力，即使把音量调低也不行。
业内对于使用耳机的音量和时间有一个具体的推荐数值：60%/60分钟规则，即使用耳机时的音量不宜超过最大音量的60%，使用耳机的时间要限制在60分钟以内。如果超过了这个音量和时间，就可能损伤听力。
耳部炎症是指耳部出现了感染，这是由于耳塞直接插入耳道，影响了空气的流通。耳道的汗液适宜细菌生长，一旦耳塞压迫耳道导致皮肤损伤，就容易引起耳部感染。
长时间、高频率使用耳塞，会无意中将耳屎从本来所在的外耳道推进耳道深部。长此以往，可能导致听力下降，耳堵不适，并增加耳道感染的概率。
如果将耳塞长时间插入耳道，声音不间断地造成听骨链振动，刺激听觉毛细胞，往往会令其失去敏感性，毛细胞会过度弯曲，无法接收声音信号，最后造成暂时或永久性听力下降。此外，过度使用耳塞，会对耳道软骨造成局部压迫，增加的压力会导致内耳疼痛不适。
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