夏季，很多人都喜欢吃冷食、喝冷饮，比如冰激凌、冰镇西瓜等。营养师刘艳君提示，夏季吃太多凉的东西会对身体造成伤害。
食用过多寒凉的食物，会使胃黏膜血管急剧收缩，胃酸代谢能力降低，从而影响胃肠的消化功能，容易引发消化不良、腹泻腹痛等症状。如果胃肠道长期受到寒凉刺激，还有可能造成胃病。
食用过多的寒凉食物，可能会导致血管痉挛，特别是心脏血管和脑血管痉挛会引发心绞痛、脑出血等疾病，严重的会危及生命安全。
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