如何避免“四高”零食

市场上销售的正规食品包装上通常有营养标签。根据我国《预包装食品营养标签通则》，低能量、低糖、低脂、低盐标准为：低能量，能量小于等于170千焦/100克;低糖，碳水化合物或糖小于等于5克/100克;低脂，脂肪小于等于3克/100克;低盐，钠小于等于120毫克/100克。