“一起跳操”比“独自锻炼”有效

广场舞之类的“组团”运动之所以大受青睐，与人们在运动中产生和培养更多的归属感密切相关。加拿大一项最新研究发现，在锻炼健身方面，组团锻炼比独自锻炼更能持之以恒。

研究人员分析，多项研究结果证实，对“我们”(运动团体)产生认同感、归属感可显著提升生活满意度、增强团队凝聚力、成员相互支持力、增强锻炼信心和毅力。

团体锻炼之所以有诸多好处，重要原因之一是，与独自锻炼相比，团体锻炼可让锻炼者感觉更有信心、锻炼任务挑战性更小、锻炼更多更持久。