步幅变小，查查膝关节

健康成年人迈出一步的长度约为75厘米。若感觉自己迈的步子越来越小，比如减小到四五十厘米甚至二三十厘米，可能是膝关节或髋关节开始硬化了，关节僵硬后活动范围自然就减小了。另外，正常情况下脚后跟接触地面时，膝盖处于笔直状态，若不是笔直状态，一般和臀部伸展异常或膝盖骨移动水平受限有关，需引起重视，及时就诊。