高密度脂蛋白胆固醇俗称好胆固醇，是因为它可以将胆固醇从周围组织(包括动脉粥样斑块)，转运到肝脏再循环或以胆酸形式排泄，一方面清除了动脉管壁的胆固醇，抑制了新生斑块生长，另一方面在降低胆固醇的同时，增加了斑块的稳定性，使心血管事件风险降低。
以往人们一直认为，好胆固醇越高越好。其实，好胆固醇过高或过低都可能增加早亡风险，只有处于中间水平才能延长寿命。
好胆固醇水平在50～79毫克/分升时心血管死亡风险最低，处于60毫克/分升时为风险最低点。高于60毫克/分升的人群，在标准区间外，数值越高，心源性猝死、脑出血风险越高。
不过，我们需要理性、科学地看待各种研究结论，即便是高于好胆固醇限值，也无需紧张，坚持良好的运动、饮食习惯，控制体重，才是护心的基础措施。
