中医认为，耳鸣的发生与人体肝肾不足相关，平时生活中有耳鸣困扰的朋友可以通过饮用“杞菊黄精茶”来改善症状。
杞菊黄精茶(枸杞子10g、菊花6g、黄精10g)。上述三味药物放在一起混合后放入茶缸，开水冲泡30分钟后即可饮用，味道淡后可以更换，每日可以更换2~3付。三味药相配伍，滋肾养肝之力明显，可以很好地起到治疗耳鸣症状的作用，且平时服用方便，无毒副作用，适合长期或间断服用。
平时生活中，耳鸣患者还可以通过进行耳部按摩来改善症状，例如每日进行上下摩擦耳根，可以起到刺激耳部穴位的作用，进而帮助改善耳鸣症状。除此之外，平时还应做到戒烟、戒酒，避免熬夜和暴饮暴食。
