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释 疑

2021-05-26 08:44:08 来源:市场星报   编辑:杨蕊   
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崴脚之后怎么办?

踝关节扭伤俗称“崴脚”,是最常见的运动损伤。不少人在崴脚后处理不当,导致恢复缓慢,严重影响工作、生活和运动能力,甚至发展为反复崴脚,继发关节炎。

崴脚之后,第一时间应按压痛点。发现韧带断裂以后,首先是给受伤部位固定石膏,但是石膏相对来说不太透气,很多患者不能接受,因此还有一种替代品就是护踝。

血管撕破之后千万不要热敷,而要选择冰敷,这样才能让血管发生收缩,血液的流出进一步减少,起到消肿的作用。

做了这些处理之后,还需要有相应的包扎和抬高处理。弹力绷带、弹力袜等都能起到加压作用,可以减少出血。另外,还要注意抬高患肢,因为患肢是由外围到心脏进行回血的,如果下肢长期下垂,就会使关节持续处于淤血的状态,不利于康复。 ■据《人民日报》

骨折康复应该注意什么?

骨折对患者自身生活质量会造成很大影响,因此采取有效方法对其立即及术后进行干预,对于减少并发症、提高患者生活质量具有重要意义。骨折治疗包括手术治疗和保守治疗,都包括复位、固定及康复三个阶段。

康复早期,患者受伤部位存在稳定性差、疼痛、肿胀等状况,在这个阶段主要以休息、消肿、止痛为主。除常规抗感染及药物镇痛治疗外,采用冰敷等物理因子治疗对患肢进行处理,避免患者发生肿胀,缓解疼痛感。

康复中期,术后患者可在专业康复师的指导下进行患肢的小范围活动。四肢骨折患者可进行牵引训练,于术后3周后开始,以牵引训练改善患者肌肉组织运动形式,提高肌肉活力,从而加速骨折部位恢复。

康复末期,开始扩大患者关节活动度,增加活动阻力,最后进行渐进性负重训练。在此阶段,患者骨折部位已达到痊愈或已将固定去除,主要训练目的为扩大患肢关节活动度,增强肌肉力量,确保每个关节恢复正常功能,以帮助患者尽快回归生活。

据《北京晚报》

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