气温转暖，许多人迈开了出游的脚步。初夏来临，专家提示，气温变化频繁、紫外线渐强、公园草木繁茂的地方蚊虫多，出游时要格外注意。
“建议大家选择大路登山，不要走野山、野路。”北京市香山公园绿化科副科长葛雨萱说，公园在种植花草时选用的是无毒性的花草，但是不排除一些野生花草存在致敏因素。
在外游玩时，建议游客不要采摘花卉，不要挖掘野菜、采摘野果食用。一些野生植物不易辨识，有可能存在一定毒性。在户外，特别是野外草木繁茂的地方，要穿长袖、长裤、袜子等，把身体覆盖好，露出的部位要尽量少。
专家说，皮肤过敏的原因很多。有的人对紫外线过敏，一定要做好防晒工作。防晒不分季节，因为长波紫外线能达到真皮层，使皮肤晒黑。它常年存在并且强度稳定，在环境中穿透能力强，云层、玻璃等均不能过滤它。
专家提示，花粉、柳絮等容易引起季节性过敏，做好个人防护可减轻过敏症状。外出郊游时应戴好帽子、口罩、太阳镜。可以带上脱敏药物，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急等情况，要迅速离开诱发的环境。一旦出现哮喘症状，应及时服药并到医院就诊。
带小朋友出游该如何准备物品?专家说，家长们要提前了解目的地情况，为小朋友们准备防蚊手环、防蚊贴、薄荷膏等防蚊虫叮咬的物品。要提示幼儿不要随便采食花草，避免不良情况发生。
专家说，中医认为初夏养生要顺应阳气自然生发的特点，以养肝为要务。人们外出游玩有利于保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健目的。
(赵琬微 和霭)
