您的位置: 首页 > 文旅 > 正文

常冥想减少暴饮暴食

2021-04-20 09:38:14 来源:生命时报   编辑:田双   
凡市场星报、安徽财经网、掌中安徽记者署名文字、图片,版权均属于市场星报所有。任何媒体、网站或者个人,未经授权不得转载、链接、转帖或以其他方式复制发表;已经授权的媒体、网站,在转载使用时必须注明“来源:市场星报、安徽财经网或者掌中安徽”,违者本单位将依法追究法律责任。

冥想具有放松身心和改善睡眠等多项保健功效。美国《饮食行为学》杂志刊登一项研究发现,冥想还有益改善暴饮暴食、情绪和管控体重。美国冥想协会表示,冥想打坐不用花一分钱,而且没有任何副作用,大家不妨一试。需提醒的是,冥想练习需平心静气,排除杂念,调节呼吸。

分享到:

安徽财经网手机版

市场星报公众微信

市场星报微博

掌中安徽APP下载