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黑芝麻牛奶 龙眼燕麦羹

2021-07-14 10:09:12 来源:市场星报   编辑:田双   
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主要功效:养心安神

推荐人群:可作为考生的加餐

材料:黑芝麻10g、牛奶200ml、燕麦2勺、龙眼肉3g(1人量)。

烹调方法:黑芝麻打粉后备用;将牛奶放入锅中,大火烧开后加入燕麦、龙眼肉转小火5分钟,关火后加入芝麻粉,搅拌均匀即可食用。

《广州日报》

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