打鼾也是病
专家：良好免疫源于优质睡眠
星报讯（苏洁 记者 马冰璐）人的一生，三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠障碍会引发高血压、冠心病、糖尿病、脑血管疾病、痴呆、焦虑抑郁情绪、注意力不集中、儿童发育迟缓、白天嗜睡、慢性呼吸道疾病等一系列躯体及心理疾病。3月21日是“世界睡眠日”，昨日，专家提醒，打鼾也是病，良好免疫源于优质睡眠。
李先生睡觉时打鼾多年，一直不觉得这是个毛病。最近几个月，睡眠时间每天都超过8个小时，但起床后仍然感觉头昏，白天提不起精神，坐车、开会、看书都容易犯困，连记忆力都有些下降了，于是他来到合肥市第一人民医院南区合肥市滨湖医院睡眠医学中心就诊，一做睡眠监测才知道原来这是一种疾病，叫阻塞性睡眠呼吸暂停，经过医生的治疗，李先生很快就不再嗜睡，白天也精力充沛了。
该院呼吸与危重症医学科副主任医师、睡眠呼吸障碍亚专科负责人郝伶俐表示，人们通常认为睡眠时打呼噜是正常现象，因为太普遍了，其实这可能是一种疾病的信号，医学上称之为“阻塞性睡眠呼吸暂停”， 看似平常的睡眠呼吸暂停，却会影响患者的睡眠结构，剥夺深睡眠，且导致睡眠片段化，同时可引起严重缺氧、高碳酸血症、白天嗜睡、头痛、口干舌燥、头晕乏力、记忆力减退、性欲下降等一系列症状，严重者导致全身多系统病变，如高血压、心脏病、心律失常、糖尿病、脑血管病等，甚至最严重的会出现夜间猝死的情况，危害极大，因此医学上常称之为睡眠中的”隐形杀手“。
那么人们如何才能知道自己是否有睡眠呼吸暂停呢？郝伶俐表示，可以通过一下表现来判断：睡眠时打鼾、日间嗜睡及疲劳感、睡眠不安宁、夜间因憋气而醒来、晨起头痛、口干或咽痛、咳嗽反复发作、频繁起夜、醒来后感觉精力未恢复或昏昏沉沉、记忆力减退、反应能力变差、血压血糖难以控制等，如果存在以上情况，需要及时就诊，到专业的睡眠医学中心做多导睡眠监测明确诊断。
如何治疗这个疾病呢？据郝伶俐介绍，一般治疗包括加强锻炼、控制体重、侧卧位睡眠、戒烟酒等，另外根据患者的具体病因，可考虑手术、口腔矫治器、家用呼吸机、舌下神经刺激等治疗方法。每个人打呼噜和睡眠呼吸暂停的原因都有所不同，具体的治疗方法需要经过专业的睡眠医生的指导，且不可病急乱投医。
据悉，在第二十一个世界睡眠日到来之际，合肥市第一人民医院南区合肥市滨湖医院将联合滨湖世纪社区健康共同体、安徽省睡眠研究会举办讲座和义诊公益活动。3月18日周四上午9：00-10：00在滨湖世纪社区北四楼举办睡眠健康公益讲座；3月19日周五上午9：30-11：30合肥市滨湖医院呼吸与危重症医学科睡眠医学中心将联合神经内科、心内科、内分泌科、老年科等多学科专家在天山公园举办大型睡眠健康义诊咨询活动，具体内容包括睡眠相关疾病免费咨询、睡眠量表测评、血压测量、肺功能测量等，届时还有睡眠相关科普资料免费发放。
