星报讯 为巩固新冠肺炎疫情防控成果、倡导合理膳食导向，5月19日下午，合肥市蜀山区南岗镇新城社区科协以“全民营养周”和“5·20”中国学生营养日为契机，邀请营养学会科普部部长方昌龙开展了“合理膳食，免疫基石”营养健康主题宣传活动。
活动开始前，方老师首先对到场的学生和家长做近期膳食小调查，大致了解到学生们每天的饮食情况。方老师从学生的不良饮食习惯入手，指出挑食、吃零食等生活习惯对身体健康的危害，并告诉学生，要养成有规律的饮食习惯，重视三餐的营养均衡；要远离垃圾食品，多食用粗粮、牛奶、鸡蛋、新鲜的瓜果蔬菜及坚果类等对身体有益的食物。
随后，方老师还通过实验模拟练习分餐以及人体免疫力工作原理。教学生们读懂营养标签，科学选择食品，让学生们学会识别食品包装上的营养标签，了解各营养成分的具体含量，以免危害健康，懂得合理搭配饮食，减少摄入糖、盐和热量。
此次宣传活动的开展，家长与孩子共同学习了解了合理营养、平衡膳食、适量运动对于正处于生长发育关键时期的中小学生的重要性。以“大手牵小手”的方式引导，帮助孩子逐渐摒弃不健康的生活方式，促进学生的健康成长。
王静 记者 马冰璐
