市场星报、安徽财经网(www.ahcaijing.com)讯2019年8月8日是国务院设立的第11个“全民健身日”，为了进一步加强全民健身日宣传，为我辖区全民健身事业发展营造良好的社会氛围，红莲园居委会于8月8日组织辖区的志愿者、流动妇女开展瑜伽体验课.
课程开始前，专业的瑜伽老师给大家详细讲解了练习瑜伽的好处，并告诉大家科学练习瑜伽的注意事项，避免错误的练习方式。
“吸气......呼气......放松，手指张开......抬手......”在柔美和缓的音乐声中，瑜伽课开始了。老师从呼吸训练，脊柱扭转，灵活肩颈训练到肩颈复原，腰腹力量训练，舒缓压力，静心调节，唱诵练习等方面深入浅出的讲解了理疗瑜伽的整套流程，学员们在老师的精心指导下，全身心地投入到瑜伽健身中，配合着均匀的呼吸，让身体得到了充分地舒展。瑜伽让她们更加的自信美丽，伴着曼妙的音乐，她们柔美的动作，成为了一道亮丽的风景。
“虽然刚开始做动作很吃力，身体也有些僵硬，但是身体得到舒展，尤其对于我们整天坐在办公桌前的上班族，练习瑜伽，肩颈得到了很好的放松，自己的精神状态也变得更好了。”瑜伽爱好者许女士说道。
此次的瑜伽体验课，不仅对大家起到了锻炼身体、缓释压力的作用，还对大家的身体健康起到了预防和治疗疾病的效果，同时，还丰富了大家的文化生活，塑造了全新的健身理念，增强健身意识。 (刘维梅)
(苏莉)
