很多人以为伏天里要一心防暑，但事实正好相反，千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。许多人在三伏天常做的洗冷水澡、趟凉水、吹空调、喝冷饮、吃凉菜、吃冰镇水果等，都是导致寒气入体的根源。
专家建议，在三伏天里可以多喝点姜茶来散寒发汗，适当吃点羊肉强身健体，用温水泡脚让湿气随着汗水散发出去。另外，体内有寒湿的人还可自制一个艾叶垫，经常坐一坐，能散寒止痛。具体做法是：用艾叶500克，晒干，揉碎，用纱布包制成坐垫。 □ 据《中国妇女报》
很多人以为伏天里要一心防暑，但事实正好相反，千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。许多人在三伏天常做的洗冷水澡、趟凉水、吹空调、喝冷饮、吃凉菜、吃冰镇水果等，都是导致寒气入体的根源。
专家建议，在三伏天里可以多喝点姜茶来散寒发汗，适当吃点羊肉强身健体，用温水泡脚让湿气随着汗水散发出去。另外，体内有寒湿的人还可自制一个艾叶垫，经常坐一坐，能散寒止痛。具体做法是：用艾叶500克，晒干，揉碎，用纱布包制成坐垫。 □ 据《中国妇女报》
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