三伏天到来，健脾祛湿正当令。如何才能判断自己是否“湿重”呢?可从以下三方面入手。1.留意晨起感觉：平时正常睡眠的情况下，如果早晨起床觉得特别疲劳，头昏重、打不起精神来，胃、腹胀，没胃口，可能有内湿困阻。2.观察排便情况：如果排泄物黏稠，或排便不爽、次数增多，可能内湿重。3.饭后漱口看舌苔：如果舌苔厚腻，舌边有齿痕，也提示体内湿重。
三伏天到来，健脾祛湿正当令。如何才能判断自己是否“湿重”呢?可从以下三方面入手。1.留意晨起感觉：平时正常睡眠的情况下，如果早晨起床觉得特别疲劳，头昏重、打不起精神来，胃、腹胀，没胃口，可能有内湿困阻。2.观察排便情况：如果排泄物黏稠，或排便不爽、次数增多，可能内湿重。3.饭后漱口看舌苔：如果舌苔厚腻，舌边有齿痕，也提示体内湿重。
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