出游逛吃警惕“出游病”

国庆长假即将到来，很多人都会安排外出旅行或周边小住几天。出门在外，难免有个头疼脑热、肠胃不适等形形色色的“出游病”。其实，身边备一些藿香类药品，在感觉身体不适的第一时间，就能将疾病“扼杀”在摇篮中，让你高高兴兴玩尽兴。    

季节变化 谨防呼吸道疾病

秋季气温变化大，特别是早、中、晚及室内外温差大，人的呼吸道容易受到冷刺激，加之空气干燥，呼吸道黏膜的防御能力降低，这时病毒很容易乘虚而入，让人受凉感冒。旅途中，人多拥挤、空气污浊，也很容易感染呼吸系统疾病。

专家提醒，外出游玩一定要注意休息，不要熬夜，多喝白开水。可随身携带九味江羌和丸、藿香液等感冒药；及时增减衣物，尤其要做好脖子、头部、颈背等的保暖工作。

秋天到了，很容易出现皮肤过敏。此时应注意防晒和保湿，少吃辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，可口服维生素B。如果出现皮肤发痒、脱皮或是起一片片的小疙瘩等，可以口服抗过敏的药物，也可以用太极藿香正气液直接涂抹在患处，每天5～8次，起到除湿、润燥的作用，有效消除痒痛，迅速消肿，且不留疤痕。

吃吃喝喝 当心胃肠“急”病

国庆期间，亲朋好友相聚，各种美食轮番吃，加上频频饮酒，肠胃负担加重，很多人都会出现腹胀、腹泻、消化不良等肠胃“急”病。

专家提醒，出游时尽量保持正常的饮食习惯。同时，旅途中要多吃滋阴润燥的食物，少摄取辛辣、酸性食物；多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。切忌空腹喝酒等，都能避免肠胃疾病的发生。“一定要未雨绸缪，常备一些吸收快、疗效好的肠胃药，譬如太极藿香正气液。”专家表示，肠胃不适时喝两支太极藿香液，30分钟起效。

此外，对于晕车晕机、水土不服的人，可提前用药预防，专家建议上车前30分钟服用一支太极藿香正气液，儿童酌减。乘坐车、船前，可用药棉蘸取太极藿香正气液敷于肚脐内。一旦出现恶心、呕吐、全身冷汗等症状时，及时服用两支太极藿香正气液就能缓解。