停止精神内耗 把精力花在值得的事上

整日活在臆想的担忧里，反复琢磨别人对自己的看法，事情一遍遍地只在脑子里安排……你是不是明明什么也没干，却常常觉得心力交瘁?一个人最大的内耗，就是精神上不放过自己。整日焦虑、一直拖延、反复纠结、苛求完美、过度自责、害怕拒绝、压抑情绪……愿你卸下内心的无形束缚，活出最好的自己。