山洪是指山区溪沟中发生的暴涨洪水。山洪具有突发性，水量集中流速大、冲刷破坏力强，水流中挟带泥沙甚至石块等，常造成局部性洪灾，一般分为暴雨山洪、融雪山洪、冰川山洪等。通过提高防洪标准、调整人类活动方式、增强山区群众防灾避灾意识，可以达到减少山洪灾害发生频率或减轻其危害的目的。
降雨是诱发山洪灾害的直接因素，也是最主要因素，降雨较多的季节更容易发生山洪。在我国，一般来说，每年4至10月为汛期，这一时期也正是降雨集中的时期，山洪大多发生在这个时期。
陡峭的地形地势是导致山洪灾害的基础因素，山洪灾害易发地区的地形往往是高山、陡坡、深谷，河床纵比降大，流域形状便于水流汇集。复杂的地质条件是加剧山洪灾害的内部因素，山洪灾害易发区往往地质条件恶劣，风化严重，土体疏松，遇水易软化、崩解，在较强的地表径流侵蚀下，易形成山洪、泥石流灾害。
毁林开荒、乱砍滥伐、过度耕种和放牧会加大山洪灾害发生的概率；乱采滥挖，违章在河道内采砂，在山体上采挖药材和开采石料，这些行为进一步加大了山洪灾害的危害程度；占用河道，或者向河道倾倒大量建设弃土、弃渣和各种垃圾，使河道淤积严重，也会加大山洪灾害发生的概率，甚至发生泥石流。
如何防范山洪？一是，关注预警，远离危险区。养成汛期关注天气预报、山洪预警的生活习惯，提前规划行程，经量避开山区、河道等危险区，做到随时掌握天气变化，做好家庭防护准备，确保安全。二是，身处山区时，尽快脱离危险区。注意观察山势和水势，留心观察山洪灾害标识和安全转移避险路线，尽快离开危险区。三是，突遇山洪，及时转移不犹豫。接到预警或者遇到山洪时，不要犹豫和不舍财物，立即按照预警信息提示或向沟道两边高坡上跑，千万不要顺沟跑。
遇到山洪如何自救？山洪到来时，来不及转移的人员，要就近迅速向高地、避洪台等地转移，或者立即跑上坚固房屋的屋顶、高层等地暂避。如果已被洪水包围，要设法尽快与消防、公安等救援部门取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求援助。如果洪水继续上涨，暂避的地方难以自保，要充分利用现有的器材或门板、木床、大块泡沫等能漂浮的材料逃生。如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，寻求机会逃生。此外，发现高压线铁塔倾斜或者电线杆断头垂下时，一定要迅速远避，防止触电。
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