守护成长 静待花开——合肥市行知实验中学开展中学生家长心理赋能专题家庭教育讲座

为帮助家长读懂青春期孩子的心理状态，科学应对孩子学习压力，搭建温暖有效的亲子沟通桥梁，引导家长以更包容、理性的方式陪伴孩子成长，2026年11月4日下午，合肥市行知实验中学开展主题为“静待花开——学习压力下的成长守护”家庭教育专题讲座。本次讲座特邀心理咨询师、高校讲师解方舟老师主讲，众多家长到场聆听学习。

讲座伊始，解方舟老师结合权威调研数据，解码当下青少年的压力现状。依据中科院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告(2023-2024)》，青少年抑郁检出率为25%，情绪压力、亲子关系是影响青少年心理健康的关键因素。解老师梳理了孩子承压后常见的外在表现：回避隔离、沉迷电子产品、情绪敏感易怒、躯体化失眠等，引导家长跳出“孩子叛逆、故意不听话”的片面认知，看见行为背后的心理困境。

随后，解方舟老师从青春期大脑发育特点切入，讲解前额叶皮层(理智脑)与杏仁核(情绪脑)发育不平衡的生理特点。青春期孩子情绪被杏仁核主导，情绪上头时理性暂时下线，此时讲道理往往适得其反，帮助家长理解孩子情绪失控并非刻意对抗，而是生理发展阶段的客观特征。

讲座中，萨提亚冰山理论成为理解孩子内心的重要工具。解老师逐层拆解冰山结构：浮在水面的是外在行为，往下依次是感受、观点、期待、渴望。很多时候家长只看见孩子锁门、玩手机、逃避学习的表层行为，却忽略了行为之下，孩子藏着焦虑无助、自我否定、渴望被认可、被尊重的内在需求。

围绕亲子沟通，解方舟老师引入艾利斯情绪ABC理论，点明：困扰我们的不是事件本身，而是我们对事件的看法。他带领家长识别潜藏在思维里的“思维病毒”——绝对化的“必须”、刻板化的“应该”、灾难化的“一定”，这些非理性信念，常常引发家长的焦虑、愤怒，激化亲子矛盾。结合“孩子考前沉迷手机、拒绝沟通”真实案例，让家长直观看见认知如何影响情绪与亲子互动。

“听”是沟通的起点。解老师解读汉字“聽”的内涵：用耳朵倾听、用目光注视、用心感受。他细致拆解共情式倾听三步法：放下手机、目光平视、肢体陪伴;遵循共情公式：描述事实+确认情绪，先接住孩子情绪，再沟通事情，不急于评判、说教。他强调家庭教育的基石是无条件接纳：接纳不完美的孩子，也接纳不完美的自己。

讲座最后，解方舟老师向家长提出“三要、三不要”的温馨提醒：要做孩子情绪的容器、要营造包容的家庭氛围、给予稳定支持;不过度关注成绩、不传递消极暗示、不随意贴负面标签。家庭不是第二考场，而是孩子疲惫时可以停靠的港湾。

整场讲座理论扎实、案例贴近日常，既有专业心理学知识，又有可落地的沟通方法，引发在场家长深度共鸣。不少家长表示，这次讲座解开了自己长久以来的教育焦虑，学会跳出成绩视角，看见孩子本身。

教育是一场静待花开的陪伴。本次心理赋能讲座，为家长补上家庭教育的心理一课。未来我校将持续推进家庭教育支持工作，家校同心，用理解与接纳守护青少年心灵，助力孩子在压力中拥有向内生长的力量，健康从容成长。 (洪虹)