红领巾跃动，绳彩飞扬——合肥市和平小学第四小学二（3）中队思齐小队假日跳绳实践活动

夏日炎炎少年志，跃动跳绳展风采。为进一步丰富队员暑期课余生活，引导队员走出家门、远离惰性，养成坚持锻炼的良好运动习惯，锤炼阳光自信、顽强拼搏的少年品格，合肥市和平小学第四小学二(3)中队思齐小队开展“红领巾爱运动，夏日强体魄”主题假日跳绳实践活动。小小红领巾跃动在夏日晨光里，一根根彩绳飞舞跳跃，尽显和四小少年朝气蓬勃、积极向上的精神风貌。

活动伊始，队员们整齐列队、精神抖擞，认真学习本次跳绳实践的活动流程与安全须知。为避免运动拉伤、充分激活身体状态，队员们有序开展全套热身活动。

伴随着轻快的节奏，跳绳运动正式开始。队员们双手握紧绳柄、双脚轻盈点地，随着彩绳快速起落，一条条彩色弧线在空中不断划出优美轨迹。单人极速跳、匀速耐力跳、节奏开合跳轮番展示，轻盈腾跃、快速起落、连贯节奏。

运动过程中，场面热烈又有序。有的队员节奏稳定、匀速坚持，锻炼耐力;有的队员速度飞快、奋勇争先，挑战自我。大家全力以赴、不惧疲惫，即便额头渗出汗水，依旧坚持跳跃、不曾松懈。队员们互相加油、彼此鼓劲，遇到节奏不稳的小伙伴，大家主动提醒、耐心陪伴，充分展现出思齐中队团结友爱、互帮互助、奋勇拼搏的良好精神面貌!

运动间隙，队员们围坐交流本次跳绳实践的收获与感悟。队员们纷纷表示，跳绳看似简单，却非常考验专注力、耐力和节奏感。日复一日的坚持，不仅锻炼了身体、提升了体能，更让自己学会了克服惰性、不怕吃苦、勇于坚持。大家共同约定，把跳绳变成暑期日常，坚持每日打卡运动，合理规划假期作息，坚持运动、坚持自律，用健康体魄度过充实、阳光、有意义的暑假。

生命不息，运动不止。本次思齐小队假日跳绳实践活动，让队员走出室内、拥抱阳光，在跳跃运动中强健体魄、磨砺心性，在集体实践中收获快乐、收获成长，既丰富了队员的暑期生活，又培养了学生热爱运动、持之以恒、奋勇拼搏的优良品质，真正实现了“以体育人、以动育德”。

假期中，学校将持续开展多样化红领巾假日实践活动，引导全体少先队员坚持运动、强健体魄、涵养品格，以阳光健康的姿态、坚韧不拔的意志迎接崭新学期，争做德智体美劳全面发展的新时代好少年!(孔玉梅)