红领巾爱运动，星火少年逐篮风——合肥市和平小学第四小学二（4）中队星火小队假日篮球实践活动

为丰富队员暑期生活，引导少年坚持体育锻炼、强健身心体魄，近日，合肥市和平小学第四小学二(4)中队星火小队的队员们，走进胜利广场篮球运动中心，开展“高举队旗跟党走，做新时代好少年”红领巾假日运动实践活动。一群佩戴鲜艳红领巾的少年，在篮球场上挥洒汗水，以活力运动展现新时代少先队员昂扬向上的精神风貌。

活动伊始，队员们整齐列队，共同举起“高举队旗跟党走，做新时代好少年”主题横幅，身姿端正、精神饱满。面对崭新的运动场地，孩子们难掩兴奋，认真聆听教练讲解本次实践的训练内容、安全须知，期待在趣味体能与篮球练习中突破自我。

正式训练环节循序渐进。首先开展全身性热身拉伸，队员们跟随教练指令，统一抬手、舒展腰背，充分活动全身关节，为高强度运动做好准备。随后趣味体能闯关挑战拉开序幕：跨栏跳跃、阶梯步伐训练、标志桶绕桩练习依次进行。

腾空跨越障碍时，孩子们目光坚定、步伐轻快;绕桩运球环节，大家双手稳稳持球，压低重心，灵活穿梭在彩色锥桶之间，专注力十足。平日里活泼好动的小队员，此刻个个自律专注，互相提醒动作要领，主动为身边伙伴加油鼓劲。

运球、持球基础练习是本次活动的核心内容。队员们人手一个训练篮球，蹲姿持球、原地拍球、行进运球轮番练习。有的孩子初次接触篮球，动作稍显生疏，身旁队员主动放慢速度陪同练习;熟练掌握技巧的同学，大方分享控球小窍门，小队内互帮互助、团结协作的氛围格外浓厚。大家奔跑、跳跃、运球，蓝色球场上满是清脆的拍球声与欢声笑语。

训练间隙，队员们站在一起分享运动感悟。大家纷纷说道，篮球运动不只能锻炼力量、提升协调能力，一次次闯关、反复练习的过程，更教会自己坚持与拼搏，遇到困难不能轻易放弃。队员们共同约定，这个暑假要坚持每日居家锻炼，制定专属运动计划，同时带动爸爸妈妈一起运动，全家共享健身乐趣。

此次星火小队篮球主题实践，是和四小红领巾暑期运动系列活动的重要一环。不同于室内课堂，体育运动让队员走出家门，感受运动独有的魅力。奔跑跳跃间，强健了少年筋骨;协作闯关时，培育了团结互助的优良品格。

星火灼灼，运动逐光。下一步，学校将持续推出多样化红领巾假日实践活动，鼓励全体少先队员走出书桌、拥抱运动场，养成长期运动的好习惯，以强健体魄、坚韧品格迎接新学期，争做热爱运动、向阳成长的新时代好少年!

(陈景怡)