长丰县下塘镇：“悦”读谷雨品节气 书香润心传文脉

暮春时节，谷雨将至。为弘扬中华优秀传统文化，普及二十四节气知识，推动全民阅读走深走实，4 月 20 日，长丰县下塘镇新时代文明实践所开展“我爱我家，我爱合肥，礼让文明”之“悦” 读二十四节气谷雨主题阅读活动。本次活动以节气文化为脉络，将科普讲解、经典诵读、养生分享、趣味互动融为一体，吸引众多社区居民踊跃参与，在书香与诗意中感受节气之美、传承文化根脉。

活动开始，工作人员以PPT宣讲形式详细介绍了谷雨节气的由来，点明“雨生百谷”的深厚内涵，介绍谷雨作为春季最后一个节气，标志着寒潮结束、气温快速回升的气候特点。同时，结合农谚“谷雨前后，种瓜点豆”，生动阐释谷雨时节雨量充沛、适宜作物生长的农耕意义，让居民们深刻了解节气与农业生产、日常生活的密切联系，感受古人顺应天时、尊重自然的智慧。

在节气养生与美食分享环节，宣讲人重点围绕饮食、起居、运动、慢病防护四大方面展开科普。饮食上倡导多吃健脾祛湿的温和食物，适量食用香椿、香菜等时令佳蔬，讲解其清热祛湿、健脾开胃、散寒理气的养生功效;起居方面提醒居民循序渐进增减衣物、保持居室防潮通风、坚持规律作息与午睡养神;运动建议选择散步、太极等温和慢运动，避免过度劳累;同时针对老年群体，强调严控基础病、预防过敏与呼吸道疾病、注重关节养护，内容实用贴心，贴近群众日常需求。

诗词诵读环节韵味悠长。现场共同品读《谷雨》《绝句》等经典诗作，“雨倾霜断气清和，柳绿茶香燕弄梭”“沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风”，朗朗书声传递出春日暮景的清新意境，让大家在文字间沉浸式感受谷雨之美，在经典诵读中厚植文化情怀。

为巩固学习成果，活动设置趣味知识问答环节。题目紧扣节气常识、养生要点、时令美食等内容，涵盖 “谷雨是春季第几个节气”“谷雨核心养生重点”“老年人适宜的时令蔬菜” 等知识点，现场居民积极思考、踊跃抢答，气氛热烈有序，大家在轻松愉悦的互动中加深了对节气文化的理解与记忆。

此次活动，将二十四节气传统文化与全民阅读深度融合，既丰富了下塘镇居民的精神文化生活，又普及了科学养生知识，搭建起邻里交流的温馨平台。下一步，下塘镇新时代文明实践所将持续开展形式多样、内容丰富的节气主题阅读活动，让传统文化扎根基层、浸润人心，不断营造爱读书、读好书、善读书的浓厚氛围，为建设书香乡镇注入源源不断的活力。

(林婉婷)