黄山区耿城镇：精准施教解心结 筑牢高年级学生心理健康防线

为精准护航中小学高年级学生青春期初期的心理成长，有效应对学习压力、人际交往等常见困惑，1月23日，黄山区耿城中心学校邀请区心理卫生协会专职教师戴彩华面向学校五、六年级全体师生，开展了一场主题鲜明、务实高效的心理健康专题讲座。

讲座伊始，戴老师巧妙引入“情绪小怪兽”趣味动画，迅速点燃了学生兴趣。她紧扣该年龄段学生自我意识觉醒、情绪波动显著的特点，围绕“情绪认知”、“情绪价值”与“情绪管理”三大核心维度层层展开。通过剖析真实案例、组织现场互动问答，戴老师引导学生认识到焦虑、烦躁等负面情绪的普遍性，帮助他们学会接纳自我情绪，破除“负面情绪即不好”的认知误区。

在核心的实操环节，戴老师重点传授了“478呼吸法”、“情绪日记法”和“积极自我对话”三种简便易行的情绪调节技巧，并带领全场师生即时练习。“吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒……”在清晰的指引下，同学们调整呼吸，现场氛围渐趋平和专注。针对人际矛盾这一常见痛点，戴老师精心设计了情境模拟活动，引导学生换位思考，学习运用礼貌沟通与理性表达化解冲突。同学们踊跃参与，积极分享，互动气氛热烈。

讲座尾声，戴老师温情寄语：“成长之路难免遇到风雨，主动寻求帮助是勇敢和智慧的选择。学校心理辅导室的大门，永远为你们敞开。”本次讲座内容精炼、直击需求，有效纾解了学生的心理困惑。六年级(2)班王梓萱同学深有感触：“原来发脾气时，深呼吸能帮助冷静。以后我要努力做情绪的主人!”

耿城中心学校始终将学生心理健康教育置于重要位置。此次讲座是推进心理健康教育常态化的有力举措。未来，学校将持续深化工作，通过主题班会、心理辅导咨询、成长小组等多元形式，织密织牢心理健康教育防护网，全力护航学子身心健康成长，助力他们以阳光自信的心态拥抱美好未来。(李一峰)