想要养护头发，不妨试试黑芝麻鸡蛋羹，其好处在于黑芝麻补益精血，鸡蛋滋阴、养血润燥。两者搭配制成黑芝麻鸡蛋羹，每周吃2~3次，有助于补益精血、滋养头发。
制作方法：碗里打入两个鸡蛋，加入适量香油、盐调味，放入两勺熟黑芝麻，加入适量温水，搅拌均匀后上锅蒸10分钟。注意，脾胃虚弱、易腹泻人群、孕妇不宜大量食用。
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