黄山歙县：七月暑湿高发季 中医调理科学度夏

进入七月，黄山歙县暑湿交织，天气闷热。受此影响，湿气重、“空调病”、肠胃不适、关节酸痛等不适症进入高发期，不少市民选择前往歙县中医医院进行调理，缓解身体不适。

2026年7月14日，在歙县中医医院诊疗室内，医护人员正为市民开展吹灸、针灸、拔罐等中医特色理疗，帮助市民疏通经络、排出体内湿气。同时，医护人员还面向市民讲解夏季起居、饮食、养护等实用养生技巧，针对性解答大家日常遇到的健康问题。

歙县中医医院内二科主任医师贺成功说：“这个季节高温高湿，容易诱发中暑和关节病变。空调、风扇使用不当，温度过低，容易导致受凉，尤其是一些体质偏虚的人群，更易损伤阳气。”

市民方琼告诉记者，“我母亲肚子里有腹水，一开始用的是含艾叶的贴敷，贴了几天后换成这个吹灸。用过之后，她说肚子热热的，原来疼痛的地方也不痛了，感觉舒服多了。”

针对老年人、儿童、慢性病患者等体质偏弱人群，医生提醒，这类人群身体调节能力较差，更易受到暑湿和寒凉刺激。日常生活中应规避冷热骤变，避免长期久坐密闭室内，注意规律作息、合理饮食，一旦身体出现不适应及时就医调理。

贺成功进一步提醒：“七月天气湿热，要‘作息有时’，晚上不宜睡得太晚，熬夜易损伤阳气;早上可适当早起，在六七点钟阳气生发时进行适量户外锻炼，有助增强体质。同时避免贪凉饮冷，注意防潮防湿，被褥可趁中午晾晒，衣物应保持干爽，出汗后及时更换。”(徐文卓)