肥西县丰乐镇： “三减三健”小转变 筑牢全民健康大防线

为积极响应健康中国“少放一勺盐”的小改变转化为全民膳食结构的“大”优化战略号召，全面提升公众健康素养水平。9月1日迎来第19个“全民健康生活方式日”。值此之际，肥西县丰乐镇全面启动全民健康生活方式宣传月活动。

图为村(社区)集中开展减盐知识讲座现场

精准发力撬动膳食革命新支点。活动将“减盐”作为关键抓手，依托村(社区)集中宣传和入户指导为支点，开展“厨房里的健康课”系列科普活动，现场演示低钠调味品替代方案，发放家庭控盐计量工具包。电子屏滚动播放高盐饮食危害动画短片，揭示隐形盐摄入陷阱;微信公众号推出“七日控盐挑战赛”，鼓励居民记录每日食盐摄入量并分享减盐食谱。以点带面促使“少放一勺盐”的小改变转化为全民膳食结构的“大”优化。

“三减三健”推进全生命周期健康管理。在强化控盐的基础上，延伸至减油、减糖领域。健康指导员入户手把手开展厨房三减指导，为家庭定制“三健”目标。聚焦骨骼健康，开展健康教学融入抗阻训练等方式，生动诠释“强肌健骨增力量”的实践路径。

图为健康指导员入户开展厨房三减指导现场

骨骼健康破解老龄化健康密码。面对日益严峻的骨质疏松防控形势，设立骨骼健康专题周。家庭医生深入讲解钙剂补充时机、跌倒风险防范技巧;社区文化广场增设弹力带阻力训练区，健康指导员示范靠墙静蹲、坐姿抬腿等居家锻炼动作。同步推出《骨骼健康手册》图文并茂，涵盖不同年龄段人群的运动处方和营养建议，真正实现“管体重、强骨骼”的理念落地。

图为村(社区)开展预防跌知识讲座现场

运动处方激活健康生活新范式。“运动是良医”的理念贯穿整个宣传周期。公园晚间广场舞变身科学健身课堂，设计“家庭运动打卡”，鼓励三代同堂共同参与趣味运动，让“每天锻炼一小时”成为家庭生活新常态。

(朱敬云)

图为村(社区)文化广场开设广场舞课堂现场