银龄安康 温暖过冬

随着冬季来临，气温骤降，为关爱社区老年人身体健康，践行“窗帘之约”，提高其对冬季常见疾病的防治意识，合肥市朝霞社区联合安徽第二医学院、润生社工以及银龄伙伴志愿服务队在绿苑活动中心开展“银龄安康，温暖过冬——冬季老年常见，病防治”主题健康知识讲座，为老年人健康保驾护航。

老师结合多年临床经验，用通俗易懂的语言，围绕冬季老年人需要重点防范的几种疾病展开了深入浅出的讲解，重点讲解了心脑血管疾病(如高血压、脑卒中)的冬季注意事项、呼吸道疾病(如流感、肺炎)的预防与应对，以及骨关节保健等老年群体普遍关心的问题。她特别强调，冬季清晨是心血管事件的“魔鬼时间”，建议老人们不宜过早出门锻炼，起床时要遵循“慢”字诀。

除了“防”，讲座更注重“治”与“养”，专家为老人们提供了在起居、饮食、运动、心态等方面实用的冬季养生建议，注意保暖，尤其要保护头部、背部和足部不受凉;建议遵循“冬季养阴”的原则，多食用温润益肾的食物;推荐在阳光充足、气温升高后进行一些和缓的室内外运动，如太极拳、散步等，同时保持乐观开朗的心情等。

“这个讲座办得太及时了!”小区居民张大爷高兴地说，“以前只知道天冷了容易生病，但具体该怎么防、怎么注意都不清楚。今天听了医生的讲解，心里踏实多了，也知道以后该怎么科学地过冬了。”

未来，莲花中心朝霞社区将继续从老年人的实际需求出发，开展更多形式多样、内容丰富的便民服务活动，织密社区养老保障网，让每一位老年居民都能安享幸福健康的晚年生活。

(张殷)