舞动手指 心随韵动

为丰富社区老年人精神文化生活，增强身体机能，提升健康水平，2025年4月30日，肥西县紫蓬山管委会民政办组织合肥市蜀山区大同社会工作服务中心在紫蓬山管委会紫蓬社区开展了“舞动手指  心随韵动”老年人手指操教学活动。此次活动吸引了辖区50余位老年人热情参与，现场洋溢着欢乐温馨的氛围。

活动现场，大同社工通过示范与分步讲解，带领老人们学习手指操。从简单的“手指屈伸”“指尖对碰”到稍复杂的“手腕旋转”“十指交叉拉伸”，每一个动作都配合着清晰的口令和口诀，帮助老年人轻松记忆。治疗师特别强调，手指操不仅能锻炼手部关节灵活性，还能刺激手部穴位，促进血液循环，延缓大脑衰老。

“来，大家跟着我慢慢做，不用着急!”在社工老师的鼓励下，老人们全神贯注地模仿动作，不时相互交流技巧。部分行动不便的老人也在志愿者的协助下积极参与，现场充满欢声笑语。72岁的张奶奶笑着说：“以前总觉得手指发麻，做完这套操感觉手灵活多了，回家要每天练习!”

活动中，大同社工还穿插了健康知识问答环节，围绕老年人常见的高血压、关节炎等疾病，普及日常保健知识，进一步增强老人们的健康意识。同时，工作人员为每位参与者发放了健康手册，贴心的服务赢得了老人们的一致好评。

此次手指操活动将健康理念与趣味运动相结合，不仅锻炼了老年人的身体，为他们搭建了交流互动的平台，也让“老有所乐、老有所为”在社区落地生根，切实提升老年群体的幸福感与归属感。

史翠平