宁国市西津街道凤凰社区工会开展“三减三健”职工健康活动 赋能职场健康生活

为助力职工树立科学健康理念，增强自我健康管理意识，6 月 12 日晚，宁国市西津街道凤凰社区工会在市总工会职工书院成功举办 “三减三健” 专题活动，吸引了 50 多名职工到场，现场氛围十分浓厚。

活动特别邀请到宁国市人民医院体检中心资深健康宣讲员于婷担任主讲嘉宾。于婷凭借丰富的临床经验与专业知识储备，从专业视角出发，深入浅出地剖析了 “三减三健” 的重要意义及实践方法。她详细讲解了减盐、减油、减糖对于预防高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的关键作用，并分享了一系列日常生活中易于操作的减盐、减油、减糖技巧，如巧用限盐勺、控油壶，选择健康的烹饪方式，减少加工食品及含糖饮料的摄入等。

在健康口腔、健康体重、健康骨骼方面，于婷通过生动案例与现场演示，为职工们传授了实用的健康知识。关于口腔护理，强调了正确刷牙方法、定期口腔检查以及使用含氟牙膏的重要性;在体重管理上，倡导合理膳食与适量运动相结合，鼓励职工养成良好的饮食与运动习惯;针对骨骼健康，科普了富含钙和维生素 D 食物的摄入、适度日照以及力量和平衡练习的益处。

活动现场设置了互动答疑环节，职工们积极提问，就自身健康问题与主讲嘉宾进行深入交流，于婷一一耐心解答，为职工提供个性化的健康建议。此外，市工会还精心准备了 “三减三健” 宣传资料及健康小礼品，帮助职工更好地理解和践行健康生活方式。

此次 “三减三健” 专题活动的开展，为职工们搭建了一个学习健康知识、交流健康经验的平台，有效提升了职工对健康生活方式的认知水平，切实为职工筑牢健康防线，助力他们以更饱满的精神状态和更健康的体魄投入到工作与生活中。 (庞敏)