传承国粹·乐享健康——宁国市西津街道城西社区老年学习点首期八段锦公益课程开课

为弘扬传统养生文化，丰富社区老年人精神生活，4月18日，宁国市西津街道城西社区老年学习点在春意盎然的时节里，正式拉开首期八段锦公益课程帷幕。三十余位银发学员齐聚一堂，在古韵悠长的乐曲声中开启健康养生之旅。本次课程以"传承国粹·乐享健康"为核心理念，通过融合理论讲解与动作演练的教学模式，引导老年群体在松紧相济、刚柔并济的导引术中强健体魄，更在舒缓流畅的一招一式中感受中华传统养生智慧的魅力。活动现场，银发学员们随着专业指导吐纳调息，展现出蓬勃向上的精神风貌。

开课首日：刚柔相济传古韵，银发如雪沐春风。晨光微熹时分，社区活动室内檀香袅袅升腾，伴随着古筝曲《高山流水》的泠泠清音，三十余位银发学员们早已整齐端坐。身着素白练功服的姚老师翩然而至，以温润的嗓音娓娓道来：从北宋年间的养生智慧，到八段锦"千年导引术"的传承脉络，每一式背后都蕴藏着天人合一的东方哲学。当投影幕布展开《养生方》古籍影印本时，在场学员无不凝神屏息。"起势如春蚕吐丝，收势若归鸟入林。"王老师现场演绎时，玄色衣袂随招式流转生风，"这套功法讲究外导内引，不仅能让气血如清泉活络周身，更能借调息之法，将纷扰思绪化作山间流云。"话音未落，已有学员轻抚膝头跟练，窗棂间漏下的晨光在他们舒展的指尖跃动，恍若穿越千年的养生智慧正焕发新生。随后，学员们跟随项老师步入沉浸式实践体验环节。从"两手托天理三焦"的掌心朝天托举，到"摇头摆尾去心火"的脊柱如游龙摆动，项老师耐心分解招式要义，时而以太极云手之姿连贯示范，时而穿行队列调整学员的弓步角度、指尖朝向。虽初识八段锦如雾里观花，但众人研习劲头在专注与趣味之间交替攀升，庭院里此起彼伏的欢快声浪惊起檐角栖鸽。鬓角沁出细汗的胡阿姨收势后抚掌而笑："这慢工细活倒似春雨润土，练罢通体松透堪比新焙的龙井舒展开叶!"

学员反响热烈：八段锦课程不仅强健了体魄，更架起了邻里情谊的桥梁。第一天课程结束后，学员们仍意犹未尽地聚拢在训练场，争相畅谈课程带来的身心变化。社区居民王阿姨攥着太极服衣角感慨："从前总独自窝在家对着电视发呆，现在跟着大伙儿练起八段锦，身子骨轻快了，连精气神都提起来了!"更有三十余位学员自发组建"锦上添花"微信群，相约晨练，在群内实时分享养生心得，形成了互助共进的健康生活圈。

社区工作人员介绍，本期公益课程采用"阶梯式成长体系"，精心规划了15节系列课程，采用循序渐进的教学模式，每周开展一次课程。后期课程将逐步提升教学梯度，并在课程体系中深度融入中医经络调理、四季食补养生等传统养生智慧。据悉，社区正在筹备"银龄健康工程"，将常态化开展三甲名医坐诊的健康大讲堂、非遗传承人亲授的太极八段锦工坊等特色活动，全方位满足老年群体对健康管理、文化浸润、社交互动等多层次需求。

助力“老有所乐”，共筑健康社区。城西社区党委书记充满自豪地表示，老年学习点作为新时代"积极老龄化"战略的创新实践平台，已然成为社区治理的特色项目。通过精心打造的八段锦养生课堂，不仅助力老年群体掌握科学养生方法，更搭建起邻里互助的暖心驿站，凝聚社区向心力。"我们正以传统文化为纽带，热忱呼吁更多长者开启健康生活新篇章，在社区大家庭里谱写'老有所乐'的幸福协奏曲。"

首期课程的成功开展，为社区老年教育注入了新活力。未来，城西社区将继续以老年学习点为平台，推出更多优质课程，让老年朋友老有所学、老有所乐、老有所为，共同构建健康、和谐的社区大家庭。(张新霞)